第四步是将所有内容放在以后可以轻松访问的地方。此外它还提供了将任务分为三类的选项下一步行动这些是可以在分钟内完成的小任务。项目这是您应该包括需要多个步骤并且可能跨越数天或数周的较大项目的地方。搁置这些是客户或您的老板要 越南手机号码清单 求您做的活动但尚未向您提供信息或材料。我们将指南留给您方法|使用此技术成功管理您的活动番茄工作法可以使用番茄工作法改进项目的时间管理该工作涉及使用计时器将工作分解为集中的时间块。请注意从设置分钟的计时器开始。在那段时间里你专注于一项任务直到计时器响起然后休息五分钟然后再开始另一个分钟的课程。四节课后休息到分钟然后再开始另外四节课。这种方法有助于提高对特定任务的注意力并减少分心例如在进行重要活动时查看手机或观看视频。
宋飞技术不要断链技术由设计基于不打破链条的想法。这样目标就是你写下一个目标每天你必须做一些事情来实现它哪怕是一小步。在日历或电子表格上跟踪这些小成就看看它们是如何随着时间的推移累积起来的。这可以通过向您展示您在实现最终目标方面取得的进展来帮助您保持动力。完成链条几天后您很可能不想打破它而是有动力去实现您的目标。推荐读物内在动机|发现是什么驱使您实现目标工作动力|它是什么为什么重要？工作激励技巧|了解如何应用它们！工作动机的类型|促进增长！然而重要的是您不要提议在一天内实现一个太大的目标而是将其分开这样您每天都会采取行动来实现它。